“Dormire bene” e “una buona alimentazione” incidono senz’altro sulla concentrazione, sulla memoria, sul senso di efficacia. “Mens sana in corpore sano”, si dice.

Siamo abituati a scorgere specialmente nei bambini, ma in generale in tutti gli individui, il segnale che qualcosa non va, se uno “non mangia” o “dorme male”.

Bambini, ragazzi e genitori hanno ritmi di sonno diversi, bisogni alimentari diversi, non è un compito facile trovare un modo che faccia bene a bambini e ragazzi, in armonia con le necessità degli adulti.

In entrambi i casi, quando si verificano delle difficoltà, si può andare incontro a delle situazioni davvero esasperanti dove i figli (piccoli o grandi) dimostrano “qualcosa”, consapevolmente o inconsapevolmente, e i genitori possono trovare la via per risolvere il problema se gradualmente riescono a comprendere il bisogno del figlio e l’emozione ad esso legata, partendo dal presupposto di essere diversi.